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アミノ酸ダイエットは、急激な体重減少はありませんが、個人差はあるものの、３ヶ月間で５ｋｇ程度痩せて、その後リバウンドしないというのが標準レベルではないでしょうか。１ｋｇ/月なら無理なく痩せられそうでしょ？
詳しくは、アミノ酸ダイエットとはへGo！
この合成できないアミノ酸のことを必須アミノ酸と呼び、合成できるアミノ酸のことを非必須アミノ酸 と呼びます。 必須アミノ酸は、ロイシン、イソロイシン、バリン、メチオニン、スレオニン、トリプトファン、フェニルアラニン、リジン、ヒスチジンです。
詳しくは、アミノ酸とはへGo！
アミノ酸のテアニンには、リラックス効果があると言われています。
テアニンとは、お茶に含まれるアミノ酸の５０％〜６０％を占めているお茶特有の成分で、特に玉露に多く含まれる成分です。 お茶を飲んで、アミノ酸（テアニン）の効果を発揮しよう。
詳しくは、アミノ酸のリラックス効果へGo！
詳しくは、お勧めのアミノ酸紹介へGo！