セルライトの原因

セルライトができる原因は、「肥満による皮下脂肪の増加」、「血行不良」、「ホルモンバランスの崩れ」の３つです。
この３つの具体的内容を見ていきましょう。

肥満の中でも、皮下脂肪が多い人にセルライトができます。
皮下脂肪ができる原因は、運動不足と食生活です。

普段の生活で使うエネルギーよりも多くカロリーを摂取する食生活を続けていると、当然皮下脂肪が溜まっていき、 セルライト形成の直接的な原因となります。
セルライト保有者のほとんどの人が肥満が最大の原因になります。

むくみや冷えにより、血流が悪くなると、皮下脂肪との組み合わせで、セルライトを形成します。
体質的に冷え性の人は、普段から血液循環が悪いので、手先を温める等、対策が注意が必要です。
むくみやすい体質だったり、立ち仕事でどうしてもむくみやすくなる人は、毎日マッサージする時間を取ったり、 軽くストレッチや筋トレをしたいりして体をほぐしてあげると良いでしょう。

また、喫煙によるニコチン摂取も定常的に血行不良の原因になりますので、やめれるのであればやめたいです。

さらに、老化により血流は悪くなるので、50歳を超えてきたら、血行を良くする対策が必要でしょう。

女性が妊娠や更年期などで女性ホルモンのバランスが大きく変化するときに、セルライトの原因になることがあります。

また、自律神経の乱れもセルライトをつくる引き金になることがあります。
そのため、寝不足や不規則な生活は悪影響を及ぼします。