■夜食が太るって本当？

■鉄分不足＝太る体質

■痩せの大食いの科学

■エアロビクスにおける
　　アミノ酸摂取研究

■食欲のコントロール　

■お風呂健康法

■便秘の科学（その１）

■便秘の科学（その２）

■セルライトって何？　

■スタンダードダイエット

■豆乳クッキーダイエット

■オルニチンを徹底解説

■美味しい食材

　セルライトとは

太腿や二の腕を握って絞ってみると、みかんの皮のようなデコボコが出ませんか？
そのデコボコの正体は セルライト です。

最近ＴＶや雑誌でにわかに注目を浴びているセルライト。
脂肪細胞のまわりに老廃物や水分がたまって、大きな塊となったもので、
血行不良や脂肪の代謝不良が原因でおこります。
一度できてしまったセルライトは、さらに血行の低下という悪循環をまねき、
周囲の脂肪細胞とくっついて、どんどん肥大化していきます。
それが皮膚の表面に、不規則なデコボコとして現れてきます。

このセルライトは、ダイエットの敵です。
ダイエットで体重が減っても、このセルライトは、なかなか取れないので、
セルライトが溜まりやすい太ももなどが太いといったスタイルの崩れが生じます。

セルライトは、血行不良をきっかけで、最終的には、脂肪細胞の肥大化＆凝縮によって
生み出されます。

　セルライト対策

１) お風呂に毎日入る。（シャワーだけで済ませない）

　　・・・血行を良くすることが目的（セルライト対策の近道です。 ）

２） 入浴後のマッサージ

　　 ・・・血行を良くすることが目的

３）脚の筋力アップ

　　 ・・・筋肉を増やせば、その周りのセルライトが取り除きやすくなります。


◆LINK◆

・さらならセルライト
〜下半身太りの元凶「セルライト」の対策･予防商品の紹介

・セルライト完全除去をめざそう！
〜 ソリュージョンやLPG等、色々なセルライト情報を提供するサイトです。