アミノバイタルプロ 運動前に飲む効果

効果的なアミノ酸の摂り方として、運動前、試合の直前などがあります。
今から激しい運動をするときにアミノ酸を摂ると持久力が向上します。

そんな運動前に飲むことを前提に作られたアミノ酸が「アミノバイタル プロ」
おそらくアミノバイタルの製品の中では一番有名なものでしょうか。

運動中、体が過酷な状況に追い込まれると、筋肉は壊れ続け、筋肉に疲労が溜まっていきます。
特に、マラソンやトライアスロン等の持久力を必要とするスポーツの場合は、その傾向は顕著です。
アミノバイタルの成分に含まれるBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）は、筋肉の崩壊をある程度防いでくれる効果があります。

運動前といっても、いつを指すのか？

ある実験で、摂取後の血中BCAA濃度の変化を調べたものがあります。
実験結果は、30分後に血中BCAA濃度のピークが来ることを示していました。
この実験結果から、30分前から直前の間というタイミングが良いと思います。

2時間後には、血中BCAA濃度がピークから半減することから、 持久力が必要なスポーツの場合には、運動中にもアミノバイタルを摂りたいです。

アミノバイタルに多く含まれるBCAAは、運動時のエネルギーとしても利用されます。
運動により乳酸の発生も抑制され、運動パフォーマンスの維持につながります。

また、ロイシンは膵臓からのインスリン分泌を促進する効果があります。
インスリンは、筋たんぱく質合成作用を増大すると言われており、継続的な運動とBCAA摂取で筋力アップが期待できます。

アミノバイタルに多く含まれるBCAAは、中枢性疲労を軽減する効果があります。

中枢性疲労というのは、言い換えると脳疲労のことで、体の疲れと違って、本人には自覚症状があまりないため、対処されないやっかいな疲労です。

運動中の中枢性疲労を軽減することにより、「なんとなく疲れた」とか「集中力がなくなった」とかが改善されます。
アミノバイタルを運動前に飲むと、運動中の疲労感軽減のほか、やる気と集中力アップにも効果的です。

ドラッグストアなどでも買えますが、楽天などネットの方が安いです。

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