ダイエット選手権

第2回ダイエット選手権

参加要項・・・すでに終了しています

(1)年齢、性別、職種は問いません。

(2)参加費は必要ありません。

(3)参加者が5人未満の場合は開催を見送ります。

(4) 12月19日~2月27日までに減量した体重の割合で勝負します。
   例えば、70kgの人が3kg減に成功すれば、下記の計算となります。
     3÷70×100=4.3%減

(5) 1回/週[金~日]に現在の体重をメールにて報告して頂きます。
   ただし、「gooダイエット」などの 公開ダイエットをやっている人は
   私が見れるのであれば、報告義務はありません。
   私が随時観にいきますので、そのアドレス、ニックネーム等を教えてください。
   その途中経過を全員分、本サイトにて紹介させて頂きます。

(6)優勝者は、本サイトで成功事例として大々的に紹介させて頂きます。
   その際、アンケート[メール取材]を提出して頂きますのでご協力下さい。

(7)優勝商品は、ビール券5枚( or 現金1500円振込 )とします。
   [上記アンケートの謝礼も兼ねます]

(8)参加者は、掲示板に積極的に書き込みをして、参加者間の交流を深めましょう。
   そして、お互いアドバイスし合いましょう。
   参加者全員がライバルであり、よき友達です。

(9)上記内容を理解し、参加を希望される方は、下記要領でメールにて
   申込みをして下さい。

    ・メール件名 : ダイエット選手権参加希望
    ・本文     : ニックネーム、年齢、性別
              現在の体重、メールアドレス

参加者のダイエット宣言

宣言したからには守りましょう(^0^)

【soraまで】
・なるべく車を使わず歩く
・間食を控える 
・腹八分目
・禁酒

【あや】
・地道に筋トレ、運動します、食事は基礎代謝分は取るのがルール。
・あと毎日コーヒーをのむつもりです。

【タキ】
・ジョギングと踏み台昇降の有酸素運動をメインでやります。

【ネッシー】
・朝昼しっかりで夜は控えめにする。週3はウォーキングに行くようにする。

【男前】
・毎日「あるある」で紹介した「パワーヨガ」「グッドモーニング」「足上げ」
・週4回 筋トレ(腹筋.腕立て.スクワット)
・運動する前にアミノ酸の錠剤を飲む
・出来るだけ間食しないように心がける
・通勤手段を自転車(片道30分)にする
・食前に豆乳、食後に黒酢(飲めるときに)

【なお】
・発掘!あるある大辞典式リフティング
・ダンベル体操
・ストレッチ(20~30分目安)
・骨盤ゆがみ直しストレッチ
・足のストレッチ
・スタンダードダイエット

【てんてんととりん】
・お菓子を食べ過ぎない。
・夕食のとき、油物は控える
・ 20分以上は運動する。

【mon】
.3食チャンと食べる(時間通り)
・10時&15時には、お腹の空腹状態を確認しながら補給(おやつ)
・過剰な空腹状態を作らない。
.夜ごはん以降は食べない。
.水分補給(一日1.5~2L。主にお茶・烏龍茶)
.お風呂はゆっくり浸かり、その際リンパマッサージ。
.お風呂上がり後、ストレッチ。(足・脇腹・腹筋に効果のあるストレッチ)10~20分

【ミドリ】
・ジムでの筋トレ強化
・早食いをやめ、腹八分目!

【ミルたん】
・ 1日最低一回はダイエット食
・ 夜9時以降は食べない
・ 1日20分の運動
・ 水分補給

【キム姐】
・炭水化物は一日20gに抑える
・3食欠かさず食べる
・休日はアミノ酸を摂ってウオーキングをする
・あるあるの「グッドモーニング体操」と「ウエストひねり」をやる
・毎日水分を2リットル以上摂る

最終結果

第二回ダイエット選手権 優勝 
 男前さん

男前さんの優勝インタビューはこちら

【2/27】
第二回ダイエット選手権の優勝は、男前さんに決まりました!!!
おめでとうございます。 パチパチパチ♪
男前さんは、第一回目からの常連さんです。 ついにやりましたね。
  常に、体調を崩し気味のようなので、これからは、無理せずダイエットに励んでくださいね。
そのほかの人も、ハイレベルな戦いでしたね。 タキさん、monさん、ネッシーさんの3人は、2%以上の減少率ですから、2ヶ月という期間ですから、順調なダイエットと言えるんじゃないかな。
タキさんは、何度も言うが、正統派ダイエッターだから、必ずうまくいくと思っていました。 体重の減少は緩やかだけど、健康的なダイエットということで、これで順調なんじゃないかな。 きっと、体重以上にウェストとか細くなったりしてるんじゃない?
ネッシーさんも順調だよね。 日記書くのは、やっぱりいいんだろうね。  monさんは、体調崩しているようだけど、大丈夫かな。 うちの会社でも風邪が大流行してるし、きっと世間でも風邪が流行してるんだろうね。 体調悪いときは、ダイエットは忘れて、栄養たくさん摂ってね。 

【2/19】
今回、連絡なし、あるいは日記更新なしの人が多く、データが穴ぼこになっています。
いよいよ、次の土曜が最終報告日となります。 遅くても月曜までに報告、あるいは日記更新がなければ、失格とさせて頂くので気をつけてくださいね。
特に、優勝候補のキム姐さん!! どうしたんですか!? 長く続いていた日記が2月15日から途絶えていますが・・・。 順調にダイエットが成功していただけに心配です。 最終報告までには日記復活していることを願っています。
ネッシーが、この半月で急激に体重減少しています。 最近、筋トレを取り入れているのかな? その効果がようやく出てきたと勝手に思っているんだけど、いかがでしょうか? 日記をまめにつけているところが、意識付けが出来ていいのかもしれないですね。
ミドリさんの激増も気になるところだけど、体調不良とストレスなのかな!? 会社を近々やめるようですね。両働きで、エアロビにも通って、家事は全て自分でやるという過酷なスケジュールは、やはりきつかったのかな? それでも家事は自分で全部やるという決意には脱帽、体調悪いときくらいは甘えてもいいんじゃないかな。 あと、夫婦でエアロビをするというのは素敵ですね。 そういうの憧れます☆ 一時的な体重増加だと思うので、すぐ戻ると思います。
タキさんが順調に減っています。 第一回の頃から注目していたのですが、根気よく継続してきた甲斐がありましたね。
  monさんは、風邪ですか。 最近流行ってますからね~。 うちの会社でも大流行中です。 皆さん体調に気をつけて、さらなる体重減少を目指してがんばりましょう。

【2/5】
ひたすら快進撃を続けているのがキム姐さんです。仕事でストレスをためることも多くて大変みたいですが、それが、ダイエットにはいい方に作用したのかな!?  しかも、安定して下がり続けているところからすると、終わることには何キロになっているのか・・・。
男前さんも、順調に減ってきているようですね。でも、少し不安もあるようですね。自信を持って、引き続きダイエットに励んでくださいね。頑張れ!
なおさんは、ジョギングを始めたようですね。ジョギングは、ゆっくり長時間がダイエットにはいいみたいだよ。この寒い時期にジョギングをする気合は見習いたいものですね。 きっと成果は出ると思うので頑張ってください!!!
monさんは、前回から1kgも減りましたね! monさんはパンが大好きなんですね。滋賀県はパン屋さんが多いんですか? 滋賀に住んでいながら気づきませんでした(汗) でも、パンは好きなので、よく食べますよ。パン屋さんで売っているホテル食パンはよく食べます。クロワッサンも大好き。

【1/22】
学生のテストシーズンが始まったのかな。
 タキさんと、なおさんはテスト勉強中で、なかなかダイエットできないでしょうね。 テスト勉強していると、不思議といつもより早く眠くなるよね。 そんなときは、軽いストレッチで、筋肉を伸ばすと、体も暖まり、眠気も吹っ飛ぶんじゃないかな。 ちょっとしたストレス解消にもなると思うし。 男前さんは、 最近アロマにはまってるそうだね。オイルに脂肪燃焼効果の高いオイルを混ぜて足のマッサージを寝る前にしてるんだね。脂肪燃焼効果があるオイルって、何だろう? 出来れば、詳しく教えて欲しいな。よかったら、掲示板にでも書き込んでくださいな。 アロマで、脂肪燃焼効果といえば、数年前にグレープフルーツのアロマが脂肪燃焼に効果あるということで流行っていたね。 アロマは、個人的な趣味だけど、柑橘系のものが好きかな。 monさんから、体重は夜と朝に計ったら、どちらを報告すればいいのか? という質問を頂きました。 どちらでもいいです。 その代わり、夜と決めたら、ずっと夜にして欲しいかな。(朝と決めたら朝) 一日の中でも、ある程度体重変化があるからね。 ネッシーのダイエット日記が1/19(水)までで止まってるよぉ~。ネッシーは、ゆずでは、 悠仁派かな。美容師さんが似てたんだね。 昔、俺、ゆずのファンクラブ入ってたんだよなぁ。 ミドリさんは、相変わらずエアロビクス頑張ってるみたいだね。 ほとんど毎日やってるのかな? この調子で頑張ってくださいね。

  【1/8】
更新が遅れがちになっています・・・(汗)
キム姐さんが快調に減っています。毎日、日記をつけている効果があるのかな。その日記を少し読ませてもらいました。一つだけ、印象に残った食べ物があったんだけど、カレーのルーのみという夕食。
さすが、ダイエット宣言で、炭水化物を控えるという宣言をしただけのことはある。 年末年始に食べ過ぎた人が、もっと出ると思ったけど、みなさん頑張ってんでしょうね。 あまり、太った人はいないようです。よしよし! 
と思いきや、男前さん!! 増えてるじゃないですか!!!
やはり、仕事場の休憩室におやつが常備してある誘惑には勝てないか!?
monさんも少し増えてるね。 やはり正月はしょうがないのかな。 ダイエット選手権もこれからが本番と思って頑張ってくださいね。次回は1/22(土)となります。

【12/25】
いよいよ第2回ダイエット選手権が始まりました。
 今回は、みなさんにダイエット宣言をして頂いていますが、始まって2週間経った今、まだ守っていますか? 誰の宣言も、守れば必ず成果が出るものばかりだと思うので、あとは実行するのみ。でもそれが続かないからダイエットって難しいんだよね。 みなさんは、脱落しないように継続して下さいね!!
開始して2週間で、早くも激減した人がいます。 男前さんです。前回優勝者のsoraまでさんが「-4.81%」だったことを考えると、男前さんの「-3.72%」はすごいです。 このペースで減り続ける事はないと思うけど、開始早々気合を感じますよね。男前さんは前回、ダイエットにうまくいかなかった分、とりかえそうとしているのかな!? でも断食気味ということで、体重減少は、不規則な生活が原因という疑惑も!? 無理しないようにね。
monさんもいい感じで減少しています。クリスマス会どうでしたか? 
ここで暴飲暴食していなければいいのですが・・・(汗) 
キム姐さんが返事1番乗りでした。 京都旅行はどうでしたか? たくさん歩いたかな? それともたくさん食べ過ぎたかな? どっちに転ぶかで次回の経過に影響するかな。
なおさんは、少し増えたね。 バイトの後のドカ食いはダメダメ。ドカ食いは一番やったらダメなことだよ。同じ量を食べるなら、時間を空けて食べた方がましだよ。時間を空けたら、いつの間にか食欲が抑えられてたりするし、分けて食べた方が脂肪蓄積のメカニズム上、有益みたいです。 しかも、ドカ食いは癖になるから、最初我慢して、普通の量を食べ続けることに慣れたら、あとは、我慢しなくてもドカ食いしなくなるはずだよ。 
soraまでさんは、体重変わってないから、いい感じだけど、ダイエットやる気なしモードか!? 頑張らんかい!!